Zapobieganie zapaleniu prostaty

Zapobieganie zapaleniu prostaty u mężczyzn jest potrzebne, ponieważ od 30 do 50% silniejszego płci, w ten czy inny sposób cierpią na tę chorobę.

Ogólne środki zapobiegawcze są podzielone na:

• pierwotne, mające na celu zapobieganie zapaleniu grupy gruntowej;
• Wtórne, przeznaczone dla tych, którzy mają tę chorobę ujawniły i którzy muszą zapobiec przejściu na stadium przewlekłe.

Pierwotna zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego

Często zapalenie prostaty wywołuje procesy stagnacji, które występują w gruczole prostaty. Nie jest dobrze przemyty krwią sam i dlatego jest słabo dostarczany z tlenem. Prowadzi to do pogorszenia się w funkcjonowaniu prostaty. Dlatego mężczyźni, którzy są zmuszeni spędzać dużo czasu, są bardzo ryzykowne. W celu zapobiegania zapaleniu prostaty powinny wykonywać ćwiczenia fizyczne. Przyczyniają się do przepływu krwi, co prowadzi do poprawy tonu mięśni gruczołu, normalizacji aktywności wydzielniczej.

Najprostszym ćwiczeniem, które można wykonać w celu zapobiegania zapaleniu grupy grupy, jest zmniejszenie mięśni odbytu. Aby lepiej zrozumieć, jakie mięśnie są kwestionowane, konieczne jest opóźnienie strumienia podczas oddawania moczu przez pewien czas. Spowoduje to napięcie określonej grupy mięśni. Powinny być regularnie napięte, aby zwiększyć przepływ krwi do gruczołu.

Najpierw możesz spróbować dokonać 10 skurczów z rzędu. Na pierwszy rzut oka wydaje się to proste. Z faktu, że mięśnie nie są szkolone, może wystąpić dyskomfort. Konieczne jest uczynienie go zasadą i wykonanie 5 razy dziennie, 30 razy, na przykład podczas mycia, w drodze do domu lub do pracy. Kiedy ćwiczenia przestają powodować dyskomfort, możesz wykonać do 100 skurczów w jednym podejściu.

To tylko jedno z ćwiczeń, które należy wykonać, aby zapobiec zapaleniu grupy gruntowej u mężczyzn. Dr Kegel to zasugerował. Ponadto istnieje wiele innych ćwiczeń, które przyczyniają się do przepływu krwi do tego narządu.

Na przykład w przypadku zapobiegania zapaleniu grupy grupy możesz wykonać:

• skoki;
• przysiady;
• szerokie huśtawki;
• "Brzozowy";
• "rower".

Ćwiczenia można uzupełnić spacerami. I należy to robić częściej. Mężczyźni, którzy idą pieszo, prawie nie będą cierpią na zapalenie grupy gruntowej. Minimalna „odległość”, którą należy przechowywać w celu zapobiegania zapaleniu grupy gruntowej - 4 km dziennie.

Jak uzupełnić ćwiczenia fizyczne?

Prysznic

Pierwotna zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego u mężczyzn obejmuje również inne procedury, na przykład kontrast prysznic ukierunkowany na krocze. Ta procedura doskonale zwiększa przepływ krwi w gruczole. Odbywa się bardzo po prostu. Strumień wody z prysznica jest kierowany do krocza, a jego temperatura okresowo się zmienia: 30 sekund - ciepła, prawie gorąca woda, 15 sekund - chłodna, temperatura pokojowa. Procedura nie powinna trwać dłużej niż 5 minut. Najlepiej jest to zrobić przed snem.

Masaż prostaty

Masaż krocza będzie bardzo przydatny do zapobiegania zapaleniu grupy gruntowej u mężczyzn. Lepiej jest, aby kłamał. Konieczne jest znalezienie niewielkiego obszaru między odbytem a moszną (bliżej odbytu). Pod moszną znajduje się kość miednicy. Na obszarze, w którym się kończy, i musisz podjąć wysiłki, ale nie nadmierne. Masaż powinien odbywać się przez 4-5 minut, lepiej wieczorem po kontrastowym prysznicu przed snem. Procedury te zapewniają dobry przepływ krwi do prostaty. A jeśli robisz to stale, można uniknąć zapalenia grupy gruczołu krokowego.

Ciągłe życie seksualne

Ważna rola w zdrowiu mężczyzny, a zatem w zapobieganiu zapaleniu grupy grupy, uprawia seks. Częstotliwość, a także charakter aktywności seksualnej, wpływają bezpośrednio na stan prostaty. Ale nie powinieneś chodzić do skrajności: nieregularne kontakty seksualne staną się dodatkowym źródłem infekcji. Negatywnie, przedłużająca się abstynencja, celowe opóźnianie lub przerywanie ustawy, znajduje również odzwierciedlenie w zdrowiu gruczołu prostaty. Dlatego idealną opcją zapobiegania zapaleniu prostaty u mężczyzn jest regularny płeć z stałym partnerem.

Właściwe odżywianie

Zmniejsza prawdopodobieństwo zapalenia prostaty i zdrowej diety. Jeśli unikniesz zbyt wysokiej kalorii i pikantnych potraw, dywersyfikujesz dietę, choroba nie będzie miała dodatkowej „luki” w celu penetracji ciała. Menu każdego człowieka powinno mieć warzywa, owoce, nasiona dyni, owoce morza, czosnek, orzechy włoskie. Należy zminimalizować stosowanie napojów alkoholowych (szczególnie piwa). Nie zaleca się nadmiernego entuzjazmu kawy. Między innymi musisz unikać hipotermii. Mężczyźni nie powinni pływać w zimnej wodzie ani siedzieć na zimnej powładzie.

Wtórne zapobieganie zapaleniu grupy

Ale jeśli choroby nadal nie można uniknąć, to po wyzdrowieniu musisz pomyśleć o wtórnym zapobieganiu zapaleniu grupy gruntowej. Obejmuje następujące wydarzenia:

1. Przyjmowanie narkotyków;
2. Regularne wizyty u urologa, niezależnie od tego, czy występują objawy kliniczne choroby, czy nie;
3. Regularne badanie raz na 3 miesiące (zalecane w pierwszym roku po przeprowadzeniu kompleksowego leczenia). W ciągu najbliższych 3 lat wizyta urolog powinna być 1 raz co sześć miesięcy;
4. Po 40 latach człowiek musi koniecznie wykonać ultradźwięk gruczołu prostaty.

Zapobieganie przewlekłemu zapaleniu prostaty z dowolnymi lekami przepisuje tylko lekarz. Ich przyjęcie musi być regularnie. W celu zapobiegania zapaleniu prostaty przepisywane są leki, które wpływają na metabolizm w gruczole prostaty i korektory Urodynamiki. W przypadku zapalnej etiologii choroby przepisywane są leki przeciwzapalne, którego działanie jest selektywnie mającym na celu poprawę stanu prostaty. Przyjmowanie leków przeciwwirusowych zapobiega zapaleniu gruczołu krokowego o charakterze zakaźnym. Jeśli w historii choroby występuje charakter bakteryjny, pacjent wskazuje leki przeciwdrobnoustrojowe. W celu zapobiegania zapaleniu prostaty przepisywane są suplementy diety. Stymulują przepływ krwi do gruczołu prostaty, zapobiegają zapaleniu.

Specjalną linię należy podkreślić przez masaż prostaty. Jest to nie tylko metoda leczenia, ale także metodę zapobiegania zapaleniu grupy grupy. U podstaw masażu jest efekt mechaniczny, który jest bardzo podobny do badania palpacyjnego prostaty podczas diagnozy. Podczas masażu zakończenia nerwowe są podrażnione i ekspansja naczyniowa. Prowadzi to do poprawy krążenia krwi narządu, bardziej intensywnego przepływu składników odżywczych i tlenu. Ostatecznym rezultatem będzie przyspieszenie procesów odzyskiwania. Kurs masażu obejmuje procedury od 8 do 10. Są trzymane co drugi dzień. Z reguły po 5. sesji obserwuje się pozytywne wyniki. Kurs jest ponownie wyznaczany około 3 tygodni po zakończeniu pierwszego. Jest potrzebny w celu ustalenia wyniku.

I jeden ważny punkt: zapalenie prostaty jest jedną z najbardziej podstępnych i powszechnych chorób u mężczyzn, zarówno w kategorii starszych, jak i średnich. Dlatego środki zapobiegawcze zapobiegające chorobie nie muszą być odłożone na później. Zwłaszcza dotyczy to mężczyzn, którzy prowadzą siedzący tryb życia, podlegają stresowi i hipotermii.